緊張で起こる脇汗対策その3

脇汗 対策
Pocket

この自律神経は、生命を維持するために自動で機能していますから、私たちがどうすることも出来ません。
自律神経を思うように自分でコントロールすることはまず無理なのです。
もちろん、精神性発汗は緊張が原因ですから、交感神経を自由にコントロールし、脇汗を止めることが出来れば問題ないのですが、それは無理なことなのです。
ですが、自律神経に働きかけることは私たちにも出来ます。
それが、呼吸法なのです。
息を吸ったり、吐いたり、呼吸は普段、私たちが意識せずに行っているものですよね。
これが止まったら死んでしまいますので、呼吸は私たちが意識しなくても、勝手に体が続けているものです。
この呼吸法を意識して行うことは、例えばヨガなどでも取り入れられていますし、呼吸を意識することで体によい変化をもたらすことは広く知られています。
そして、呼吸法をトレーニングすることによって、緊張で出てくる脇汗を止めることが可能になります。
例えば、脇汗対策のあるプログラムでは、呼吸法のトレーニングにプラスして、自己暗示をかけることで汗をストップさせる効果があるそうです。
脇汗で病院に通う人もいらっしゃいますし、手術や薬で改善しようとしている人もいらっしゃいます。
ですが、このようなプログラムでしたら、脇の手術をして身体に傷をつけることもありませんし、薬を服用することもないですから、何よりも身体に優しいですよね。
脇汗の対策で悩んでいる方は、このように呼吸法を取り入れた脇汗改善のプログラムを実践してみると良いかもしれません。

関連記事
  • 脇汗の悩み

    みなさんは、脇汗をかきますか?脇汗とは、文字の通り、脇の下に出てくる汗のことです。実は、この脇汗ですごく悩んで、日々、対策をしている人もいれば、まったく、脇汗を ...

    2019/09/12

    脇汗 対策

  • 脇汗の悩み続き

    それに、夏など暑い時期は特に、電車の中でつり革につかまったら、脇汗がとても目立ちます。このように脇汗をかく人は、他人の目が気になって仕方がないものなのです。どん ...

    2019/09/12

    脇汗 対策

  • 緊張で起こる脇汗対策その1

    脇汗で悩む方は、実はたくさんいらっしゃるようです。ですが、みなさん、自分でカミングアウトをしませんし、自分で何かしらの対策をして、周囲には脇汗で悩んでいることを ...

    2019/09/12

    脇汗 対策

  • 緊張で起こる脇汗対策その2

    ですが、蓋を開けてみたら、脇に汗をかいていることもあります。それは、一見、堂々としたように見えても、平静を装っているだけであり、実は体が緊張しているのです。平静 ...

    2019/09/12

    脇汗 対策

  • 脇汗の臭い対策その1

    みなさんは汗をかきやすいほうですか?汗は誰でもかきますが、多すぎる汗をかくことを気にしている人って、けっこう多いようです。特に脇汗って服に染みてくれば、目立ちま ...

    2019/09/12

    脇汗 対策

  • 脇汗の臭い対策その2

    また、自分で「臭っているのでは?」と不安に感じている人は、思い切って周囲の人に「オレって体臭あるかな?」と聞いてしまっても良いでしょう。本気で対策に取り組みたい ...

    2019/09/12

    脇汗 対策

トラックバック
トラックバックURL